ようやくフォームが整ってきました。　福岡市（10:00）

どうも、水泳の家庭教師のくすじゅんです。 

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今日の水泳個人指導は、

福岡市中央区にあります

中央市民プールにて

成人の男性でした。

 

ようやくクロールのフォームが

整ってきました。手を回すリズムも

タイミングもあってきました。

 

けのび

板キック

ノーブレクロール

クロール

とやっていきました。

 

けのびは、足先まできれいに

伸びるようになってよく浮くように

なりました。

 

板キックは、息を吸ったり吐いたりが

しっかりできるようになりました。

顔上げたときにお尻もあまり沈まなく

なってきて進むようにもなってきました。

 

ノーブレクロールは、

手を回すときに体も回せるようになって

大きな泳ぎになりました。

 

そして、手を前で揃えてから回して

タイミングも良かったです。

 

クロールは、

ブイを足に挟んでからやりました。

足を固定してるのでバランスがとりにくそうでしたが

足も体と同じように動かしてもらったら

すこし泳ぎやすくなりました。

 

それから、ブイを手に持って

やってもらいました。

手を回すタイミングが強制的に

合わせられてました。

 

息つぎも頭があがっていたのが

あげずに手の上に乗せてできるように

なってきました。

 

そのままの勢いで、何も持たずに

泳いでもらいました。

 

そしたら、なんとか足をつかずに

25m泳ぐことができました。

手を回すタイミングもあってきて

息つぎも頭をあげずにできるように

なってきてました。

 

この調子できれいに25m泳げるように

なっちゃいましょう！

 

2023年7月15日

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