飛び込みがうまくなりたい女性　福岡市（11:00）

どうも、水泳の家庭教師のくすじゅんです。 

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今日の水泳個人指導は、

福岡市西区にあります

総合西市民プールにて

60代の女性お二人でした。

 

大会に出始めたけど飛び込みが

まだできなくてうまくなりたい

というお問い合わせでした。

 

5月のマスターズにもでられるとの

ことですこしでもうまく飛び込めるように

なりたいとおっしゃられていました。

 

お話を聞いていたら以前に私のレッスンを

受けていただいた方からご紹介されたとのことで

めっちゃくちゃ嬉しかったです。

 

飛び込みをメインにやっていきました。

現状の飛び込みを見せていただいて

感じたことや改善点をお伝えしていきました。

 

お二人とも、スタートして水の中に

入るときに顔から入っていました。

顔から入ってしまうとお腹や足を打ちやすく

あまり勢いをつけることができません。

 

なので、頭のてっぺんから入る意識で

やってもらいました。

お一人は、それを意識しただけでスムーズに

入れるようになり勢いもつきました。

 

もうひとりの方は、遠くへ飛ぶ意識が

強く頭のてっぺんから入ろうとしても

飛距離が出ずきてお腹や足を打って

しまってました。

 

なので、

遠くへ飛ばずに頭から落ちるくらいの

感覚でやってもらいました。

それでもスタート台から飛ぶと

ついつい遠くへ飛んでしまってました。

 

一度スタート台から降りてから

姿勢を作りながらやってみました。

私が体を抑えてあげてやや強引に

姿勢をつくっていったらスムーズに

入れるようになってきました。

 

感覚を掴んもらうために何度も飛び込みを

やっていたのですが、体が痛くないと言って

とても喜んでくれました。

 

お腹や足を打っているとだんだん痛くて

体も赤くなってきます。

また、足の力も使うので足も痛くなります。

それがほとんどなかったようで、お役にたてて

良かったです。

 

大会もがんばってほしいです！

 

2023年5月4日

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