クロールと平泳ぎが泳げるようになりたい大学生　福岡市（15:00）

どうも、水泳の家庭教師のくすじゅんです。 

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今日の水泳指導は、

福岡市南区にあります

南市民プールにて

大学２年の男性でした。

 

大学の授業で水泳があって

クロールと平泳ぎがテストで

あるのと野球に繋がるようにと

お問い合わせをいただきました。

 

まずは、

現在の泳力を見ていきました。

クロールができてましたが、

息つぎが頭だけ動かして

やっている状態でした。

 

息つぎに繋がるように

けのびからやっていきました。

足先まで伸ばしてもらい

なるべく長く浮けるように

なってもらいました。

 

浮けるようになると泳ぐときも

抵抗が少なくなるので楽に

泳げるようになります。

 

それから、

けのびキックとノーブレクロールを

やりました。

 

キックは、

水の中で太ももから大きく

動かせるようにしてもらいました。

 

はじめは、深くけれなかったのですが

けれるようになってきて進み方が

変わってきたことに気づきました。

 

体も浮いたままでできていたので

よく進んでました。

 

ノーブレクロールは、

手を回すタイミングが早かったので

それから合わせていきました。

 

手を前で揃えてから回していって

大きく回してもらいました。

そうすると、手を回す回数が少なく

なってきます。

 

それで、タイミングがあってきたら

体の動きも合わせていきました。

体も傾けながら泳いでいくことで

手の力だけじゃなくて体の力も

使えるようになります。

 

最後は、体も傾けながら泳げるように

なってよく進むようになってきました。

 

202３年4月3日

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