平泳ぎのキック！！！　春日市（19:40）

どうも、水泳の家庭教師のくすじゅんです。 

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今日の水泳指導は、

春日市にあります

春日市温水プールにて

子ども水泳サークルでの

レッスンでした。

 

今日から今月いっぱいは一人で

レッスンを行うことにしました。

できる限りを尽くします。

 

・けのび〜ボビング

・板キック、背浮きキック

・クロール、背泳ぎ

・平泳ぎのキック

とやっていきました。

 

クロールは、泳げる子たちは

手を回すタイミングを合わせていきました。

前で手を揃えてから回してもらい

ひとかきでより長く進めるように

してもらいました。

 

手を回すことに必死でタイミングを

合わせることを忘れがちです。

タイミングよく回すことで泳ぎも

楽になってきます。

 

背泳ぎは、姿勢良く泳げるように

なっていきましょう。

 

頭があがってお尻が沈んでいる子が

多く25ｍ泳ぎきれてなかったです。

お尻が浮かんでくると抵抗が少なくなり

泳ぐのが楽になります。

 

クロールを練習中の子たちは、

息つぎのときに、頭が上がらなくなって

きました。

ただ、まだ前を向いたりしてしまい

足をついたりしてました。

 

平泳ぎのキックは、

足の動きはだんだんできてきましたが

閉じた後に止めずにまた足を曲げて

しまう子が多かったです。

 

そうしてしまうと

進む力と止まる力が交互になってしまい

進む時間が短くなってしまいます。

なので、閉じた後に足を止めてしばらく

進んでからまた曲げるようにしてもらいました。

 

説明だけでは、伝えきれてなかったので

私が見本で泳いで見せてあげました。

そうしたら、足を止めれるようになり

進むようになり始めました。

 

今月で足の動きをできるように

してあげたいです。

 

2022年12月7日

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