数年ぶりの水泳のレッスン　福岡市（17:00）

どうも、

水泳の家庭教師のくすじゅんです。 

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今日の1本目の水泳個人指導は、

福岡市西区にあります

総合西市民プールにて

小学3年と年長の姉弟でした。

 

以前は、お姉ちゃんたちが

レッスンを受けてくれていて

数年ぶりの依頼でした。

 

はじめは小3のお姉ちゃんから

やりました😊

 

バタ足で5mくらい進める程度と

言っていました。

それを確認してから、

けのびからやっていきました。

 

浮いていましたが、

体に力が入っていて

安定感がはじめは

ありませんでした。

 

なので、リラックスして

浮くことと足が開いてたので

足を閉じてもらいました。

 

そうしたら、バランスよく

浮けるようになってきました。

 

それからバタ足の練習を

やっていきました。

 

はじめは、足がお尻よりも

あがっていました。

それで、体が沈んでいってました。

 

なので、沈まないように

お尻よりも足をあげないように

してもらいました。

 

プールの壁に背中と足をくっつけて

前に足を動かして、動かし方を

教えていきました。

 

バタ足で沈む人は、

気をつけの姿勢から後ろに

動いてる人が多いです。

それと、顔が前を向いてる人！

 

動かし方を教えてから

ビート板に手を乗せてバタ足を

やっていきました。

 

ビート板があることで

手が水面近くにあるままに

なるので体が沈みにくく

なります。

 

何度かバタ足をしていったら

お尻を浮かせたままできる

ようになってきました。

 

この調子で、ビート板なしでも

できるようにがんばりましょう。

 

それから年長の弟に変わりました。

弟は、顔つけとバタ足がすこし

できる程度でした。

 

ビート板を使って顔あげて

バタ足を繰り返してやりました。

 

膝や足首が曲がっていたので

そこを伸ばして、太ももから

動かさるようにしてもらいました。

 

まずは、足を伸ばしてバタ足が

できるようにがんばりましょう！

 

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