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泳げるようになりたい姉妹 福岡市(14:00)


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2019年12月1日

早良市民プール
今日は、
福岡市早良区にあります
早良市民プールにて
小学5年と3年の姉妹でした。

2人とも飲み込みが早くて
すごく上達が早かったです。
お姉ちゃんは、平泳ぎをやって
妹は、クロールをやりました。


1人ずつ1時間レッスンしました。
妹からはじめました。
事前に背泳ぎがなんとかできるくらい
と聞いていました。

クロールは?と聞くと
息つぎができないくらいと
教えてくれました。

なので、息つぎができる
ようにやっていきました。

泳ぎでもらったら
姿勢や手回しなどの基礎は
できていました。

簡単に基礎をやって
息つぎの練習をしていきました。
ビート板を使いながら
クロールをやりました。

体から回転して横向ける
ようにしていきました。

見本で泳いであげたら
結構うまくできちゃいました。
体が回っていました。
びっくりしました。

ただ、横向いたときに
アゴがあがっていたので
そこだけ気をつけて
もらいました。

何回かやったら
アゴもあがらなくなりました。

ビート板なしでやってみたら
体が沈んでしまいました。
すこしずつできるように
やっていきましょう。

お姉ちゃんは、
クロールはなんとか泳げた
みたいで、平泳ぎをやりたいと!

やったことあるかを聞いてみたら
やったことはないと言ってました。
ただ、お父さんが泳いでるのを
みてなんとなくわかる感じでした。

キックからやっていきました。
壁を持って動かし方を見せて
やってもらいました。

足がうまく開けていい感じで
動かせてました。
足首も曲げて足の裏に
水が当たってる感じでした。

それからビート板を持って
キックだけやりました。

足が開けてたり開けてなかったり
してました。
その度に開くように伝えて
開いてけれるようになりました。

それからビート板なしで
やっていきました。

曲げるときには力を抜いて
けるときに力を入れるように
してもらいました。
そしたら、けったときに
よく進むようになりました。

けったあとに伸ばしたままで
止めれていました。

手と息つぎもやりました。
顔をつけたまま手だけ動かして
動きを覚えてもらいました。

バタ足しながら手と息つぎの
タイミングを合わせていきました。
手を閉じるときに力を入れて
顔をあげてもらいました。

はじめは、顔あげるのが
遅かったのですが、だんだん
あってきました。
手を閉じるときに顔が
あがるようになりました。

最後に平泳ぎをやりました。
手と足が一緒に動かないように
だけ気をつけてもらいました。

はじめは、けりおわる前に
手が動いていたのですが
だんだんけり終わってから
手が動かせるようになりました。

平泳ぎらしくなってました。

2人とも飲み込みが早くて
びっくりしました。
すごくうまくなりました。
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