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ワンポイントレッスンでの指導 福岡市(14:30)


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2019年11月30日

中央市民プール
今日の3本目は、
福岡市中央区にあります
中央市民プールにて
ワンポイントレッスンでの
指導でした。

今日は、7名でした。
プール自体も人が少なかったです。
来てくれた方は、すこしずつ
泳げるようになってます。


クロール、背泳ぎ、平泳ぎ、
バタフライとやりました。

クロールは、息つぎが
体から回れるようになって
頭があがらなくなりました。

まだ回ったときに水面から
顔がでてない方がいました。
なので、水面から顔がでる
ようにしていきます。

背泳ぎは、手だけが回ってる
感じになってました。

なので、肩も一緒に水の中に
入れて回してもらいました。
そしたら、リズムよく回る
ようになりました。

あと、壁が近づいてくると
頭をうつのを心配して
足が沈んでしまう方もいました。

なので、残り5mのところまで
きたら、何回回したら壁に
つくかを数えてもらいました。
そしたら、足が沈まずに
壁につけるようになってきました。

平泳ぎは、
だいぶ手と足のタイミングが
あってきました。

足がまだ開いてないときが
あったので開いてもらいました。
そしたら、足の裏に水があたる
ようになってきました。
キックでよく進んでました!

バタフライは、
手が水の上にでて戻せるように
なってきたようです。
手を横からだすようにしたのが
よかったみたいです。

みなさん、すこしずつ泳げる
ようになってきました。
コツもわかってきたみたいです!
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