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ワンポイントレッスンでの指導 福岡市(14:30)


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2019年6月8日

中央市民プール
今日の3本目は、
福岡市中央区にあります
中央市民プールにて
ワンポイントレッスンでの指導でした。

今日は、10名でした。いい感じです。
毎週毎週きてくれてるかたたちは、
すこしずつ泳げるようになってきました。


クロール、背泳ぎ、平泳ぎ、バタフライ、
ターンとやりました。

クロールは、だいぶ楽に泳げるように
なってきてくれました。
手を回すタイミングがあってきました。

はじめたばかりのかたも息つぎが
できるようになってきました。
体が横向けてまだいないので
体から横向けるようにしていきましょう。

背泳ぎは、手を水の中にいれる前に
手をかいてる感じでした。
なので、手をいれてからかくように
していきましょう。

平泳ぎは、みなさんだいぶ手と足の
タイミングがあってきました。
平泳ぎらしくなりました。

足を練習中の方は、足の裏でけれるように
なってきました。
引きつける時間を短く、閉じる時間を長くできる
ようになってきて進む距離がすこし伸びてきました。

バタフライは、足がお尻よりも上にあがってしまって
お尻が沈んでる感じになってました。

なので、足の裏をお尻に引きつけるような感じで
動かしてもらいました。
そうすると、お尻が沈みにくくなるので体も
沈みにくくなります。
そうしたたすこし楽になったようです。

ターンは、前回りがうまくできて足で壁をしっかり
けることができてました。
けったあともけのびの姿勢が取れてうまく伸びてました。
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