水泳のブログ水泳個人指導、運営者情報

水泳インストラクター楠本潤へのお問い合わせ水泳個人レッスン体験者の声

水泳個人レッスン

水泳指導水泳インストラクター個人指導までの流れ水泳のレッスンプラン・料金表水泳レッスン予約スケジュール表水泳の家庭教師よくある質問ページ
J・Fコーポレーション > ブログ > マスターズ練習 福岡市(19:00)

マスターズ練習 福岡市(19:00)


どうも、

J・Fコーポレーション

代表の楠本潤です。

友だち追加

LINE@はじめました!

※レッスンの先行予約ができますよ!

@hgf5017bで検索してください!

福岡市中央区にあります 草香江トレーニングスタジオ →→→(こちら

どんどん予約入ってます!

2019年7月13日

サンクソルダ
今日は、
福岡市西区にあります
総合西市民プールにて
マスターズの練習でした。

中学生の男の子が体験にきてくれました。
おじさんたちに刺激がはいります!ありがたいです。
リラクゼーションチームなんですがほんとうに嬉しいです!


メニュー
筋トレ(腕立て、スクワット)
25m×4 けのび
50m×8 アップ(SKPS)
25m×4、50m×3 ダッシュ(Fr、IM)
25m×8 ドリル
スタート練習
トータル950mでした。

ダッシュのタイムは
Fr(15秒、15秒、17秒、16秒)
IM(38秒、43秒、37秒)
でした。

フリーは、ノーブレでいって3本目で息切れしました。
呼吸いれたらえらいタイムが落ちる(笑)
まぁがんばります。

個人メドレーは、バックの時の壁までの距離感が
イマイチな気がしました。若干、減速した感じでした。
減速せずにターン動作には入れるようにしていきます。

スタートは、足をまっすぐ伸ばして入水できるように
意識しました。そうするとすこし深くなる感じでした。
深さも調整しながら足を伸ばして入水できるように
やっていきます。

体験にきてくれた中学生は、今後も練習にきてくれるようです。
お母さまからは、チームでやると刺激になると言ってもらえました。
大人のリラクゼーションではじめたのですが、
こんな形でお役に立てるなんて嬉しい限りです。

次回の練習は、18日(木)19時〜です。
体験希望の方は、お問い合わせよりご連絡をお願いします。
他チームからの参加も、大歓迎です。
水泳個別相談

お問い合わせ

ご質問やお問い合わせなど、水泳や水泳指導に関すること
お気軽にお問い合わせご連絡下さい。

ダイエットの個人指導