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水泳の家庭教師コラム

全九州マスターズスイミングフェスティバル 動画

遅くなりましたが大会の動画を公開します。

100m個人メドレーと100m平泳ぎです。

2016年12月19日

全九州マスターズ

100m個人メドレー

スタートはよくなったと思い込んでいましたが今見るとあまりよくないです(笑)
反応の遅さは当然ながら一点入水になっていないです。
泳ぎに関しては必死こいてる感じで体の使い方がまだまだでした。
ただタイムが思っていたよりも悪くなかったのでよかったです。

100m平泳ぎ

こちらはベストが出ました。1年で2秒もタイムが伸びました。
もともと遅いのでこれからもっと速くなりたいです・・・。
自分がイメージした泳ぎとは違いましたね。思ってたよりも
体が動いてなかったです。手だけ足だけで泳いでる感じでした。

次回の大会は

かすやスイムカーニバル(12月18日)になります。てか昨日出てきました。
結果は年明けにコラムでお知らせいたしますね。
今回はチームのメンバーも多く出て楽しめましたー!

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レッスン料を改定いたします。

平成28年12月より料金改定いたします。

月4回プランをなくします。

2016年12月1日

水泳の家庭教師レッスンプラン

平成28年12月より料金改定いたします。

平成28年12月より「楠本」のみレッスン料が上がります。
個人指導「5000円」少人数指導「4000円」
となります。
※倉光の方は今までと同じ料金でやります。

月額料金を廃止します。

週1回でお客さまにどんどん泳げるようになって欲しいのはもちろんなのですが
もっと気軽にお試しできるようにと月額料金を廃止いたしました。
月4回なのでなかなか使いきれないというお客さまもいらっしゃいましたので。

1回だけでも見てもらうことで今まで「なぜ?泳げなかったのか」がわかることもあります。
お子さまの習いごとやお客さまのお仕事との都合と合わせて予約して頂ければと思っております。
ベテランの2人が手とり足とり細かいところまで見ていきます。

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クロールが泳げるようになるコツ(手のかきかた)

クロールが泳げない原因って?

手のかきかたについて倉光インストラクターに聞いてみました。

2016年10月10日

楠本潤×倉光由夏

クロールが泳げない原因って?

そもそもクロールが泳げない原因ってなんでしょうか?
倉光インストラクターにお聞きしたところ

・キックのときに、膝の上にかかとがきてしまっている。

息つぎの姿勢が悪い
(手が上に上がったり、顔を上げるタイミングが遅い)

・頭が背中よりも上に上がり下半身が沈んでしまう。
姿勢がビート板みたいになってない)

・息が吐けてない。

などなどが比較的に多いようです。
キックの打ち方は前回のコラムでお伝えしましたので
今回は手のかき方についてお伝えします。

クロールの手のかきかたについて

手のひらでまずは水をすくうことが
できるようにやってみましょう。
それができたら水を後ろに押せるように
なります。

姿勢を水平にして手のひらで水を押す。
このときに水圧を感じることが大切です。

水圧を感じるためには
立った状態で手のひらを横にして
水の中で動かすと感じれると思います。

手を後ろまでかいたら戻すときに
上からではなく横から戻すようにする。

あとは息を止めていると
体がどんどんきつくなってくるので
口や鼻を使って息を吐くことも
忘れないようしてくださいね。

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Facebookページを表示させました。

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サンクソルダの方も表示させております。

2016年10月3日

J・Fコーポレーション

Facebookページを表示させました。

ホームページにページを表示させることによって
私たちの活動がリアルタイムにお客さまに届けれると思います。
指導の内容やコラムが見やすくなるかと思います。
すぐに見たい方は「いいね!」をしてもらえるとみれます。
私もしてくれると嬉しいです。

サンクソルダ

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サンクソルダのページにも表示させました。
活動の様子がお客さまにいち早くお届けできるようになります。
こちらはメンバー募集しております。(特に女性!!!)
社会人サークル、人数が増えてきて盛り上がってきてますよ!

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全九州マスターズスイミングフェスティバル

どうも、
J・Fコーポレーション
代表の楠本潤です。

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※レッスンの先行予約ができますよ!

2016年9月12日

全九州マスターズ

全九州マスターズスイミングフェスティバルへ出場しました。
今回は男性5名での出場でした。マネジャー兼応援で何人か来てくれました。
みなさん、よくがんばってくれました。私は、個人2種目のみにしました。
前日の体調不良もありリレーは辞退させていただきました。
結果は、銀メダル2つ、4位が4種目でした。

楠本潤×佐藤久佳

私の個人の結果は銀メダル2つでした。
100m個人メドレーは、1分10秒38で2位でした。3位の人との差が0.18でした。
競り勝っての銀メダルでした。ちなみに1位の人とは5秒くらい差がありました。

100m平泳ぎは、1分14秒62で2位でした。1位の人との差は0.28でした。
競り負けての銀メダルでした(笑)金取れなくてごめんなさいでした・・・。
最後のタッチが合わなかったところが敗因でした。

会場に来られていた北京五輪の銅メダリストの佐藤久佳さんと
一緒に撮らせていただきました。

サンクソルダ

集合写真、先に帰っちゃった人もいたので(笑)
人数が増えてチームらしくなってきました。
水泳の話からくだらない話までいろんな話ができて楽しかったです。

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