水泳のブログ水泳個人指導、運営者情報

水泳インストラクター楠本潤へのお問い合わせ水泳個人レッスン体験者の声

水泳個人レッスン

水泳指導水泳インストラクター個人指導までの流れ水泳のレッスンプラン・料金表水泳レッスン予約スケジュール表水泳の家庭教師よくある質問ページ
J・Fコーポレーション > 水泳の家庭教師コラム

水泳の家庭教師コラム

クロールや背泳ぎに役立つ、肩周りのストレッチ!

肩周りのストレッチ
今回は、スタジオで撮影しました。
https://kusagae-studio.net

どうも、

J・Fコーポレーション

代表の楠本潤です。

友だち追加

LINE@はじめました!

※レッスンの先行予約ができますよ!

@hgf5017bで検索してください!

メルマガもやっています(くすじゅんメルマガ
予約スケジュールなどを配信しています!

2020年5月16日

今回は、クロールや背泳ぎ(もしかしたらバタフライも)に
役立つストレッチのご紹介です。

手を回すときに一番使う!
その周りのストレッチをやっていきましょう。

①二の腕
片方の腕を肩の上に上げて背中のほうに曲げます。
曲げたら反対の手で肘を持ってその方向へ引きます。
そのときに、強く引っ張りすぎないように気をつけましょう。
30秒くらいずつ伸ばしていくのがいいかと思います。

②肩の前面(三角筋)
手を肩の高さまで上げて胸の方へ曲げます。
そしたら反対の手で胸の方へ押し付けます。
そのときも、強く押し付けすぎないようにしましょう。
これも30秒ずつやるのがいいかと思います。

③肩回し
手を肩の付け根に乗せて前や後ろに回していきます。
そのときに、肩甲骨をしっかりと寄せましょう。
そうすると背中や首の筋肉もほぐれていきます。

以上になります。

オンラインでの仕事や授業も増えてきてると思うので
合間合間でやっていってもらうとスッキリできると
思います!
水泳個別相談

お問い合わせ

ご質問やお問い合わせなど、水泳や水泳指導に関すること
お気軽にお問い合わせご連絡下さい。

臨時休館のお知らせ(延長)

どうも、

J・Fコーポレーション

代表の楠本潤です。

友だち追加

LINE@はじめました!

※レッスンの先行予約ができますよ!

@hgf5017bで検索してください!

メルマガもやっています(くすじゅんメルマガ
予約スケジュールなどを配信しています!

2020年4月26日

臨時休館
緊急事態宣言の発令により臨時休館の期間が5月6日(水)まで延長されております。
ご報告が遅くなり申し訳ございません。

休館の間は、できるだけ自粛をするようにしましょう。
感染者が爆発的に増えてきてます。
みんなで協力できることはして、感染防止、拡大防止に
努めましょう。
水泳個別相談

お問い合わせ

ご質問やお問い合わせなど、水泳や水泳指導に関すること
お気軽にお問い合わせご連絡下さい。

草香江トレーニングスタジオ
六本松駅近くにある草香江トレーニングスタジオ
パーソナルトレーニング、グループレッスンがうけられます!
https://kusagae-studio.net

優良(有料)会員制度を導入します!

どうも、

J・Fコーポレーション

代表の楠本潤です。

友だち追加

LINE@はじめました!

※レッスンの先行予約ができますよ!

@hgf5017bで検索してください!

メルマガもやっています(くすじゅんメルマガ
予約スケジュールなどを配信しています!

2020年4月8日

優良会員登録はこちらから
https://ws.formzu.net/dist/S75448408/
新型コロナウィルスの影響で多くの方が運動の機会を
失ってしまってます。
そして、私たちも仕事を失ってしまいました。。。

その新型コロナウィルス対策として優良会員制度を導入します。
月会費(500円)とします。。。
以前から考えていたのですが、なかなか踏み出せずにいたのですが
売り上げ激減に耐えられず(泣)宣言します!

優良(有料)会員の特典(毎月)は、
初月会費無料と
【レッスン料1,000円引き(1回のみ)】
もしくは、
【オンラインアドバイス(30分)】
のどちらかとなります。

それと、
不定期のグループ配信(30分)に招待します。
不定期がグループレッスンのような感じで
オンラインでやろうかと思ってます。

レッスン料は、
1回のみですが1,000円ほど
お値引きさせていただきます。
1回だけでもレッスンをしていただければと
思います。
コロナが収束してからですが。。。

その間にできることとして
オンラインアドバイスをやろうと思います。
泳ぎの気になることや遠方で
水泳のレッスンを受けたかったけど
受けれない人への対応です。
愚痴でも大丈夫です(笑)

ZOOMかSkypeを使おうと思っております。
使い方がわからない方には、
教えさせていただきます。
個人対応をメインにしていく予定ですが、
人数が増えてきたら複数でやる場合も
出てくると思います。

家でできるストレッチや
簡単なトレーニングなども動画で
お届けできればと考えております。
すこしでもあなたのお役に立てればと
思っております。

登録は、下記のフォームよりできます。
また、上記の画像やリンクをクリックしても可能です。
水泳個別相談

お問い合わせ

ご質問やお問い合わせなど、水泳や水泳指導に関すること
お気軽にお問い合わせご連絡下さい。

草香江トレーニングスタジオ
六本松駅近くにある草香江トレーニングスタジオ
パーソナルトレーニング、グループレッスンがうけられます!
https://kusagae-studio.net

臨時休館のお知らせ

どうも、

J・Fコーポレーション

代表の楠本潤です。

友だち追加

LINE@はじめました!

※レッスンの先行予約ができますよ!

@hgf5017bで検索してください!

メルマガもやっています(くすじゅんメルマガ
予約スケジュールなどを配信しています!

2020年4月4日

臨時休館
福岡市内の新型コロナウィルス感染拡大に伴い、
感染拡大の防止に向け、極めて重要な時期であることから
4月4日(土)から4月19日(日)まで臨時休館となりました。

休館の間は、できるだけ自粛をするようにしましょう。
感染者が爆発的に増えてきてます。
みんなで協力できることはして、感染防止、拡大防止に
努めましょう。

また、昨日まで指導させていただきありがとうございました。
このような状況下でもレッスンを受けてくれて感謝しかありません。
また再開できる日を楽しみに待ちながら過ごしていきます。

また、おうちでできること
・朝と寝る前のストレッチ
・ラジオ体操(古くさいですが)
・腕立て、スクワットなどのトレーニング
などは、やっておくとストレス発散にはなるかと思います。

親子で一緒にやりながらコミュニケーションを
とるのもありではないでしょうか(笑)

また、お笑い系の動画を見て笑うことも
ストレス軽減につながります(笑)
水泳個別相談

お問い合わせ

ご質問やお問い合わせなど、水泳や水泳指導に関すること
お気軽にお問い合わせご連絡下さい。

草香江トレーニングスタジオ
六本松駅近くにある草香江トレーニングスタジオ
パーソナルトレーニング、グループレッスンがうけられます!
https://kusagae-studio.net

新型コロナウイルス対策に伴う 臨時休館について

どうも、

J・Fコーポレーション

代表の楠本潤です。

友だち追加

LINE@はじめました!

※レッスンの先行予約ができますよ!

@hgf5017bで検索してください!

メルマガもやっています(くすじゅんメルマガ
予約スケジュールなどを配信しています!

2020年3月4日

新型コロナウイルス対策に伴う拡大防止の観点から、
福岡市内の市民プールも3月5日(木)〜3月20日(金)まで臨時休館となりました。

すでにご予約をお取りの方に関してましては、
3月21日(土)以降の振替で対応したいと思います。
よろしくお願いいたします。

なお、オンライン(zoom、ビデオ電話)での
ワンポイントアドバイスをしようと思ってます。
泳ぎの事で気になることがありましたらお気軽にお問い合わせください。
30分2000円(税込)でやります。
初回は、15分ですが無料でやります!
水泳個別相談

お問い合わせ

ご質問やお問い合わせなど、水泳や水泳指導に関すること
お気軽にお問い合わせご連絡下さい。

草香江トレーニングスタジオ
六本松駅近くにある草香江トレーニングスタジオ。 パーソナルトレーニング、プライベート、グループレッスンがうけられます!