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大人水泳サークルでの指導 春日市(11:10)


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2019年5月30日

エンゼルフィッシュ
今日の1本目は、
福岡県春日市にあります
春日市温水プールにて
エンゼルフィッシュでの指導でした。

今日は、すくなかったです。
5週目はのんびりのんびり泳ぎました。
ビート板使って姿勢を意識してもらいました。


ストレッチ、ボビング、けのび、キック、
ビート板キック(うつ伏せ、仰向け)、クロール
とやりました。

ビート板に乗ってキックをやりました。
姿勢がまっすぐになるので感覚が
つかみやすくなります。

ただ、その分体が浮くので足をいつもよりも
使いました。
足の筋トレになったと言われました。

ただ、姿勢がきれいになったので
最期のクロールはいつも以上に
きれいに泳げてました!
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