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小学生の水泳サークルでの指導 福岡市(17:00)


小学生の水泳サークルでの指導
どうも、水泳の家庭教師のくすじゅんです。 
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今日の水泳指導は、
福岡市城南区にあります
城南市民プールにて
小学生の水泳サークルでのレッスンでした。

サークル形式になって2回めのレッスンで
だいぶ練習の流し方がつかめてきました。
あと数回ですが楽しくやっていきます。

・けのび〜ボビング
・板キック
・クロール
・平泳ぎのキック
とやっていきました。

息つぎを意識させたかったので
ボビングからしっかり息を吐くように
してもらいました。

板キックも、前を向いて息つぎしながら
キックができるようにしてもらいました。
息はきができてる子は、バタ足も最後まで
できていました。

息はきができない子は、途中で足が止まったり
して足をついてしまいました。
息つぎができることが長く泳ぎ続けることの
必要なことの一つです。

クロールは、
ビート板を使ってやりました。
はじめはやってなかったのですが、
手を回すタイミングがバラバラだったり
息つぎで頭があがったりしていたので。

ビート板を使って、息つぎをしたときに
前に伸ばしてる手が沈まないようにしてもらい
手を回すタイミングも合わせていきました。

手を回すタイミングと息つぎが重要です。
言うまでもありませんが、そこで躓いてる人が
多いのも事実です。

手を回すタイミングと息つぎができるように
がんばっていきましょう。

最後に、平泳ぎのキックをやりました。
足の曲げ方を陸上でやってそれから
キックをやっていきました。

足の裏で水を蹴るという感覚が
つかみにくいのですが、陸上で動きを
覚えてもらうとつかみも早くなります。

足の裏をつけたまましゃがんでもらい
そのままたつ。これだけです。
このときのしゃがんだ感覚が足を曲げたときの
感覚と同じです。

この感覚をしっかり覚えてもらってから
平泳ぎのキックはやっています。
今日は、完全にはできませんでしたが
ある程度はできました。
次回、足の裏で水をけれるようにしていきます。

2022年6月25日

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