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泳げるようになりたい女性 福岡市(16:00)


中央市民プール
どうも、水泳の家庭教師のくすじゅんです。
久々にお会いした方達とランチしました。
色々と話ができて楽しかったです!


今日の2本目の水泳個人指導は、
福岡市中央区にあります
中央市民プールにて
成人の女性でした。

水に潜るのも怖いくらいで
泳げるようになりたいとの
お問い合わせでした。


プールに入って、緊張されていたので
歩きながら緊張をほぐしていきました。

それから、壁を持って潜ってもらいました。
泳ぐときの息の吐き方を伝えてから
鼻から息も吐いてもらいました。

やる前は、できないかもと言ってましたが
潜ってやってもらったらできました。
息もしっかり吐けていて
鼻も痛くなりませんでした!

そのあとは、ビート板に乗せて
歩きながら水に顔をつけて
もらいました。

顔つけは、できてました。
息つぎもやりながら歩けていて
いい感じでした。

そのまま浮く練習に入って
いきました。
壁を持ってけのびの姿勢をとって
感覚を身につけてもらいました。

足首まできれいに伸ばせて
いい姿勢が作れていました。

それから、ビート板に手を乗せて
けのびをやっていきました。

はじめは、足を床から離すのも
怖がってなかなか離れませんでした。
何回も繰り返しやっていったら
足を離せるようになりました。

ただ、足の位置が低くすぐに
足をついていました。
はじめはそんなもんです。

それも、繰り返しやっていったら
すこしずつ浮くようになりました。
それで、進む感覚がわかったようで
喜んでくれました!

最後は、バタ足をすこしして
終わりました。

浮く姿勢を身につけることから
みっちりやっていきましょう!

2021年7月28日

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