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25m泳げるようになりたい女性 福岡市(16:00)


中央市民プール
どうも、くすじゅんです。
昨日のレッスンで「倍返しだ」と
言われたので即座に「100倍返しだ」と
言い返してやりました(笑)


今日の水泳個人指導は、
福岡市中央区にあります
中央市民プールにて
50代の女性でした。

ノーブレクロールで25m泳ぐことが
できました。水を最後までかけていて
手がきれいに回せていました!


けのび、顔つけキック、板キック、
ノーブレクロール、片手クロール、
クロールとやりました。

けのびは、前回よりも足が沈まなく
なりました。
足先も伸びていて姿勢がきれいでした。

顔つけキックは、まだ太ももが動かせて
ない感じでした。それで、膝が曲がっていて
お尻が頭よりも沈んでいました。

板キックは、息つぎしながらできてました。
息も前回よりも強く吐けていました。
体がまっすぐ伸びてました。

ノーブレクロールは、手を回すタイミングが
あっていてゆっくり回せるようになってました。

それで、25m泳ぐことができました。
息堪えがかなりでき泳ぎでもあまりきつくなかったそうです。
体も傾けながら泳げるようにもなってました。

片手クロールは、前回よりも体が回せるようになって
息つぎがうまくできてました。

頭がすこしあがっていたので横を向いたときに
耳を水につけたままにしてもらいました。
うまくできたときはきれいに息がすえて
うまくいかなかったときは、水が口に入ってきたそうです。
なれるまではあるあるです!

ただ、泳ぎのリズムと形はうまくなったので
クロールをビート板なしでもやってみました。

リズムや形は崩れずに20mくらいまでは
泳ぐことができました。
ただ、水は飲んだそうです。。。それは仕方ないです。

コツコツ繰り返してうまくできるようになりましょう。

2020年9月23日

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