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クロールが泳げるようになりたい小学生 福岡市(13:00)


中央市民プール
どうも、くすじゅんです。
昨日、疲れが一気に出て半日寝てました。
体調管理に気をつけます!


今日の水泳指導は、
福岡市中央区にあります
中央市民プールにて
小学3年の男の子でした。

クロールの息つぎの形が
すこしできてきました。
体から横を向けるようになってきました。


ボビング、けのび、面かぶりキック、
板キック(前呼吸)、ノーブレクロール、
片手クロール、クロールとやりました。

ボビングは、潜ったときに鼻から
息が吐けるようになりました。
まだあがってきてそのまま潜れないので
潜れるようにがんばりましょう。

けのびは、頭が全部入れれるようになって
体がまっすぐ伸びるようになりました。
浮いてる時間も長くなってきました。

面かぶりキックは、水の中でキックが
できるようになってきました。
できる距離もすこし長くなりました。
ただ、けり幅が狭かったので広く
できるようにがんばりましょう。

板キックは、足つかずに25mいくことが
できました。

ただ、顔をあげてる時間が長くて
お尻が沈んでいき床に足がついたときも
ありました。
息つぎがしっかりできるように
がんばりましょう。

ノーブレクロールは、水を手のひらで
後ろまでかけるようになってきました。
息が持たないので回す回数がすくないので
多く回せるようにがんばりましょう。

片手クロール、クロールは
ビート板を使ってやっています。
息つぎが横を向いてできるようになってきました。

ただ、そのあと前を向いてしまってるので
そのまま水に顔をつけれるようにがんばりましょう。

2020年8月2日

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