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マスターズ練習 福岡市(19:00)


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2020年3月21日

サンクソルダ
マスターズ水泳チーム「サンクソルダ」毎週土曜日の夜、活動中!
今日の4本目は、
福岡市西区にあります
総合西市民プールにて
マスターズの練習でした。

臨時閉館があり3週間ぶりでした。
今日は、10名でした。
体がなまりきっていました(笑)


メニュー
25m×4 けのび
50m×8 アップ(SKPS2本ずつ)
25m×4、50m×3 ダッシュ(Fly、IM)
25m×8 ドリル
スタート練習
トータル950mでした。

ダッシュのタイムは
Fly(15秒、15秒、17秒、15秒)
IM(42秒、43秒、37秒)
でした。

タイムは思ったほど悪くなかったです。
力を入れすぎずに泳いだのがいい感じ
だったのかもしれません。
この感じを大切にしていきます。

スタートは、いい感じでした。
だいぶ前に体重をかけるように
したらよくなりました。
来週までできるのでしっかり
やります。

次回の練習、28日19時〜です。
体験希望の方は、お問い合わせより
ご連絡お待ちしております。
他チームからの参加も大歓迎です。

なお、西市民プールでやる最後の練習です。
来月から工事が始まるので
しばらく場所を変えてやる予定です。
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