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大人水泳サークルでの指導 春日市(11:30)


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2019年10月17日

エンゼルフィッシュ
今日は、
福岡県春日市にあります
春日市温水プールにて
エンゼルフィッシュでの
指導でした。

平泳ぎをやりました。
手と足のタイミングが
すこしずつあってきました。


ストレッチ、ボビング、けのび、
キック、平泳ぎとやりました。

平泳ぎは、キックからやりました。
足の裏でけることとけりおわった
あとに足を止めてもらうことを
気をつけてもらいました。

その2つを気をつけていると
キックで進むようになっていきます。

そのあと、
手と息つぎをやりました。
水をすくうような感じで
動かしてもらいました。

みなさん、
後ろまでかかなくなって
体があまりたたなくなりました。

最後は、平泳ぎを!
顔をあげたときに
足を曲げないように
気をつけてもらいました。

曲げてしまうと体が立って
沈んでいきます。
みなさん、タイミングは
あってきました。

ただ、足の裏でけれてなかったり
したので、けれるようにしていきます。
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