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大人水泳サークルでの指導 春日市(11:10)


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2019年9月19日

エンゼルフィッシュ
今日は、
福岡県春日市にあります
春日市温水プールにて
エンゼルフィッシュでの指導でした。

今日は、平泳ぎをやりました。
みなさん、足の裏で水をけれるようになってきました。
手と足のタイミングもすこしあってきました。


ストレッチ、ボビング、けのび、キック、
平泳ぎとやっていきました。

平泳ぎは、足からやっていきました。
足の裏でけることとけり終わったあとに
閉じたままにしておくことを気をつけてもらいました。

みなさん、だいぶけれるようになってきました。
足を閉じたままにして進むようになりました。

それから、手と息つぎをやりました。
手を後ろまでかこうとしている人がいました。
なので、かかずに手を横に広げたら水をすくうような感じで
脇をしめてもらいました。
脇をしめるときに息つぎができるようにもしてもらいました。

みなさん、タイミングよくできるようになってきました。
手を後ろまでかかなくなってきました。

最後に、平泳ぎをやりました。
手と足が一緒に動かないようにだけ気をつけてもらいました。
すこしタイミングよく泳げるようになってました。

おしゃべりメインですが楽しくやらせてもらってます。
みなさん、あちこち痛いようですが、元気です。
すこしでもお役に立てるように頑張っていきます。
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