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クロールが泳げるようになりたい男性 福岡市(12:30)


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2019年9月21日

中央市民プール
今日の1本目は、
福岡市中央区にあります
中央市民プールにて
40代の男性でした。

クロールの形はすこしよくなってきました。
息つぎのときも頭があがらなくなりました。
25m泳げるようにコツコツやってます。


けのび、板キック、ノーブレクロール、
クロールとやっていきました。

板キックは、息を吐けるようになりました。
顔あげたときにしっかり息が吸えてました。
キックも水の中で動かせていました。

ノーブレクロールは、手のひらを開いて
水をかけるようになってきました。
回すリズムもゆっくりになってきました。

クロールは、ビート板使ってだと
リズムよく泳げていました。
息つぎも体から横を向いてできてました。

ビート板なしでも形はきれいになりました。
ただ、息つぎしたときに水が口の中に入って
しまって足をついてしまいました。

息つぎのときに水が入らないように
していきます。
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