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キレイなフォームで泳ぎたい女性 福岡市(17:00)


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2019年10月13日

中央市民プール
今日の3本目は、
福岡市中央区にあります
中央市民プールにて
50代の女性でした。

4月からレッスンをはじめて
半年くらいで、泳ぎがかなり
変わって楽になってきたようです!


けのび、バタフライ、平泳ぎ、
クロール、背泳ぎとやりました。

バタフライは、呼吸したときに
膝が曲がり足が水の上にあがって
いました。

なので、水の上にでないように
足を股関節から曲げてもらいました。
そうしたら、
でないようになりました。

それと、手を戻すときに
水の上に手がで切らずに
すこし引っかかっていました。

なので、思いきって手をだして
水の上で戻せるようにして
もらいました。
そうしたら手をだして戻せる
ようになってきました。

平泳ぎは、上下動があったので
すこし抑えめにしていきました。

バタフライと同じで足が
あがりすぎていたので
下げてもらいました。

下げてもらったら上下動が
すこし抑えられました。
姿勢もよくなりました!

クロールと背泳ぎは、
かなり楽に泳いでるような
感じでした。

半年くらいで4種目とも
かなりレベルアップしました。
本人の努力が一番ですが
すごい進歩です!
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