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大人水泳サークルでの指導 春日市(11:10)


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2019年3月14日

エンゼルフィッシュ
今日の1本目は、
福岡県春日市にあります
春日市温水プールにて
エンゼルフィッシュでの指導でした。

今日は、背泳ぎをやりました。
足があがりすぎないようにしてもらいました。
体がすこし沈まなくなってきました。


ストレッチ、ボビング、けのび、キック、
背泳ぎとやりました。

背泳ぎは、キックからやりました。
後ろに歩くようなイメージで足を動かして
もらいました。

そうすると、お尻が沈まなくなって
進むようになってきます。

それから、片手背泳ぎと背泳ぎを
やりました。
肩の上から水の中にいれて
それからかくようにしていきました。
皆さん、きれいに手を回せていました。
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