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ワンポイントレッスンでの指導 福岡市(13:00)


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2019年3月13日

東市民プール
今日の1本目は、
福岡市東区にあります
東市民プールにて
ワンポイントレッスンでの指導でした。

今日は、10名でした。いい感じです!
クロールを習うかたが多いです。
基本の泳ぎなのでじっくりやっています。


クロール、平泳ぎ、背泳ぎを
やりました。

クロールは、手を回すタイミングと
姿勢を崩さないように気をつけて
もらってます。

姿勢がよくなってキックが水の中で
うてるようになってきました。
それで、お尻が沈まなくなって
泳ぐのがすこし楽になったみたいです!

平泳ぎは、手と足のタイミングが
あってきました。
キックで進むようになりました。

息つぎのときに体があまりあがってなかったので
手の力を使ってあげれるようにしていってます。

背泳ぎは、腕の力だけで水をかいてる感じだったので
体の力も使えるようにしていきました。
手を水の中に入れたときに体も傾けてもらうようにしました。
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