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大人水泳サークルでの指導 春日市(11:10)


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2019年2月21日

エンゼルフィッシュ
今日の1本目は、
福岡県春日市にあります
春日市温水プールにて
エンゼルフィッシュでの指導でした。

今日は、平泳ぎの練習をしました。
ポイントを絞って伝えていきました。
あれもこれも考えるとごちゃごちゃになってしまうので。


ストレッチ、ボビング、けのび、キック、
平泳ぎとやっていきました。

平泳ぎは、キックからやりました。
足首を曲げたまま足を伸ばすことだけ
気をつけてもらいました。

足首が伸びると水を切ってしまうので、
進まずらくなってしまいます。
みなさん、だいぶ足首を曲げたまま
けれるようになりました。

それから、手と息つぎの練習をしました。
手を肩はばよりもすこし開いてから
水をすくうように閉じて前に伸ばして
いきました。

最後に、手と足を合わせていきました。
一緒に動かさないようにだけ気をつけて
もらいました。

みなさん、気をつけて泳いでいて
すこし平泳ぎらしくなってきました。
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