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ワンポイントレッスンでの指導 福岡市(13:00)


どうも、

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2019年2月13日

水泳の家庭教師楠本潤
今日の1本目は、
福岡市東区にあります
東市民プールにて
ワンポイントレッスンでの指導でした。

今日は、7名でした。いい感じです。
おしゃべりしながらのんびりやってます。
あせらず泳げるようになってほしいです。


水中歩行、クロール、平泳ぎ
とやっていきました。

歩行は、前かがみになっていて
腰に負担のかかる姿勢になってました。

なので、骨盤の上に背骨を乗せるイメージで
歩くようにしてもらいました。
そうすると姿勢がよくなります。

クロールは、手をかく回数を減らすために
回すタイミングを遅くしていってます。
前で揃えたあとに、回すようにしていってます。

すこし体が慣れてきてゆっくり回せるように
なってきました。

平泳ぎは、足首を曲げてけれてないかたが
多かったです。
なので、キックで進めてなかったです。

キックで進めるように足首を曲げて
けれるようにしていきました。
すこしキックで進めるようになりました。
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