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ワンポイントレッスンでの指導 福岡市(14:30)


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2019年2月9日

中央市民プール
今日の1本目は、
福岡市中央区にあります
中央市民プールにて
ワンポイントレッスンでの指導でした。

今日は、8名きてくれました。いい感じです!
すこしずつ泳げるようになってきました。
新しい種目に挑戦する方もでてきました!


クロール、背泳ぎ、平泳ぎ、バタフライ
とやっていきました。

クロールは、手を回すタイミングと
息つぎのタイミングをあわせていきました。

顔だけ動かして、息つぎをしようとしていて
首が痛くなったり水を飲んだりしていました。
なので、体も動かすようにしてもらいました。
そうしたら、すこし楽にできるようになります。

平泳ぎは、足とでのタイミングがあってきました。
ゆっくり泳げるようになりました。

やりはじめたばかりのかたは、足のうごかしかたを
教えていってます。
足の裏で水をけることができるように足首を曲げたまま
膝を伸ばすようにしてもらってます。

バタフライは、手と足のタイミングがあってきました。
息つぎのタイミングもあわせていきます。
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