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ワンポイントレッスンでの指導 福岡市(14:30)


どうも、
J・Fコーポレーション
代表の楠本潤です。

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2019年1月12日

中央市民プール

今日の2本目は、
福岡市中央区にあります
中央市民プールにて
ワンポイントレッスンでの指導でした。

今日は、6名でした。いいですね!
常連さんもぼちぼちきてくれました!
すこしずつレベルアップしていってます。

クロール、背泳ぎ、平泳ぎと
やりました。

クロールは、余計な力を入れないように
してもらいました。
そうしたら、すこし進むようになりました。

と、バタ足ができなかったかたは
膝が伸びてきてすこし進むように
なってきました。

背泳ぎは、手を止めずに回せるように
なってリズムよく泳げてました。
身体も使えるようにしていって
楽に泳げるようになってほしいです!

平泳ぎは、泳げるようになってきたかたは
手と足のタイミングがあってきました。
別々に動くようになってきてゆったり泳げてました。

ほとんどできないかたは、足の動かしかたを
やりました。

けるときに、足首も伸びてしまっていたので
足首は曲げたままけって閉じるときに
伸ばすようにしてもらいました。
まずは、キックで進めるようにしていきます。

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