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大人の水泳サークルでの指導 春日市(11:10)


どうも、
J・Fコーポレーション
代表の楠本潤です。

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2019年1月10日

エンゼルフィッシュ

今日の1本目は、
福岡県春日市にあります
春日市温水プールにて
エンゼルフィッシュでの指導でした。

3週間ぶりのレッスンでした。
お正月になまった体にムチ打ってもらいました。
今年もおしゃべりしながらやっていきます。

ストレッチ、ボビング、けのび、キック、
クロールとやりました。

クロールは、キック、片手クロール、クロールと
やりました。

キックは、お腹を出すような感じにして姿勢を
正していきました。
それと、足は水の中で動かすようにもしていきました。
みなさん、すごくいい姿勢できれいに動かせてました。

片手クロール、クロールは、
手だけではなく体も使って回すようにして
もらいました。
息つぎも首だけではなくて体も回してもらいました。

そうしたら顔をあげずに息つぎができるようになりました。
みなさん、すこしずつうまくなってきてます!

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