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ワンポイントレッスンでの指導 福岡市(13:00)


どうも、
J・Fコーポレーション
代表の楠本潤です。

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2018年12月12日

東市民プール

今日の1本目は、
福岡市東区にあります
東市民プールにて
ワンポイントレッスンでの指導でした。

今日は、5名でした。年の瀬だからかも。
みなさん、すこしずつ泳げるようになってきて
とても喜んでくれてます!

水中歩行、クロール、背泳ぎ、平泳ぎと
やっていきました。

クロールは、息つぎのときに
頭をあげずにできるようになってきました。
それで、水を飲んだり鼻から入ってくることが
なくなってきたみたいです!

背泳ぎは、手を回すタイミングは
あってきました。

ただ、頭があがってお尻が下がっていました。
なので、お尻が下がらないように
してもらいました。

お腹をあげるようにして
足をお腹よりも下で動かすように
していきました。

そうしたら、今度は、手のタイミングが
元に戻ってしまいました(笑)
なので、浮きやすい姿勢を作るところから
していくことにしました。

平泳ぎは、手の動きと足の動きはある程度
できていました。

ただ、足首が曲がっておらず水を切ってる
ような感じになっていました。
なので足首を曲げて足の裏で水をしっかり
けれるようにしていきました。

みなさん、今までのクセがあるので
なかなかすぐには変わりませんが、
じっくりやれば必ず変わってくるので
辛抱強くやっていってほしいです!

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