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マスターズ水泳チームの練習 福岡市(19:00)


どうも、
J・Fコーポレーション
代表の楠本潤です。

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2018年12月6日

総合西市民プール

今日の2本目は、
福岡市西区にあります
総合西市民プールにて
マスターズの練習でした。

土曜日が大会で使えないので
平日にやりました。足のつくプールで
いつもより若干余裕がありました(笑)

メニュー
25m×4 けのび
50m×8 アップ(SKPS2本ずつ)
25m×4、50m×3 ダッシュ
25m×8 ドリル
スタート練習
トータル950mでした。

ダッシュのタイムは
25mは全て背泳ぎ(20秒、20秒、20秒、21秒)
50mは個人メドレー(38秒、40秒、39秒)
でした。

粘り切れずという感じでした。ただ、泳ぎは安定してきました。
泳ぎを変えずにスピードをあげれるようにしていきます。
足のつくプールだと余裕が持てますが、キツさは変わらない(笑)

久々に会えたメンバーもいて楽しかったです。
年末の大会に向けてじっくりと調整していきます!
がんばるぞー!!!

次回は、20日(木)19時〜です。
体験希望の方は、お問い合わせより
ご連絡をお願いします。
他チームからの参加もお待ちしております。

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