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大人の水泳サークルでの指導 春日市(11:10)


どうも、
J・Fコーポレーション
代表の楠本潤です。

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2018年12月6日

エンゼルフィッシュ

今日の1本目は、
福岡県春日市にあります
春日市温水プールにて
エンゼルフィッシュでの指導でした。

今日は、クロールをやりました。
みなさん、いい泳ぎになってきました。
終わってからお食事会をやりました!

ストレッチ、ボビング、けのび、
キック、クロールとやりました。

クロールは、キック、片手クロール、
クロールとやりました。

キックが、水の中でできるように
なってきました。
しぶきがあまりあがらなくなりました。

片手クロールは、手だけではなく
体も使ってかくようにしていきました。
そうすると、手の負担が少なくなって
疲れにくくなります。。。

クロールは、スタートしたときに
壁を強くけってしばらくけのびで
進んでから泳ぎだしてもらいました。

そうすると、泳ぐ距離を短くできます。
みなさん、しっかり伸びてから
泳いでいました!

それから、忘年会兼ねた食事会でした。
プールの近くのお店でやりました。
わいわいおしゃべりできて楽しかったです。

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