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エンゼルフィッシュでの指導 春日市(11:10)


どうも、
J・Fコーポレーション
代表の楠本潤です。

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2018年11月8日

エンゼルフィッシュ

今日の1本目は、
福岡県春日市にあります
春日市温水プールにて
エンゼルフィッシュでの指導でした。

今日は、背泳ぎをやりました。
姿勢がよくなってきて体が沈みにくく
なってきました。

ストレッチ、ボビング、けのび、
キック、背泳ぎとやりました。

背泳ぎは、背すじを伸ばして
キックができるようにしていきました。
背中が丸くなってしまうと
お尻が沈みやすくなります。

それから、片手背泳ぎと背泳ぎとやりました。
手だけではなく、体も動かしてもらいました。

体が動くようにはなったのですが、手とバラバラに
動いている方が何人かいました。
なので、体の動きに合わせて手も動かすようにして
もらいました。

そうしたら、背泳ぎがリズムよく泳げるようになってきました。

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