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サンクソルダでの指導 春日市(19:40)


どうも、
J・Fコーポレーション
代表の楠本潤です。

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2018年10月10日

サンクソルダ

今日の3本目は、
福岡県春日市にあります
春日市温水プールにて
サンクソルダでの指導でした。

今日は、平泳ぎをみんなやりました。
手と息つぎのタイミングをあわせました。
手を前に伸ばすことができるようになりました!

小学5年の女の子は、
個人メドレーと平泳ぎをやりました。

キックの途中でトイレへ行って戻ってくるのが
遅く、スイムがほとんどできませんでした。
キックは、お尻に力を入れるようにしてもらったら
姿勢がよくなりました!

もう1人の5年の女の子と
3年の男の子2人組は、
クロールと背泳ぎ、平泳ぎをやりました。

女の子は、トイレへ行っていたのでキックだけでした。
男の子2人組は、背中とお尻を意識してもらったら
いつもよりお尻が沈まなくなりました。

1年の男の子は、
クロールと背泳ぎ、平泳ぎとやりました。
みんなと同様に背中とお尻に力を入れて
泳いだら姿勢がよくなりました。

平泳ぎは、みんな同じようにやりました。
腰かけて足の動かし方を教えていって
ビート板使って足と息つぎのタイミングをあわせました。

そのあとに、手と息つぎのタイミングもあわせました。
手を後ろにかかずに脇をしめるようにしていって
その、脇をしめるときに息つぎができるように
していきました。

2人だけタイミングよくできてました。
あとの子たちもできるようにしていきます!

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