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エンゼルフィッシュでの指導 春日市(11:10)


どうも、
J・Fコーポレーション
代表の楠本潤です。

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2018年9月20日

エンゼルフィッシュ

今日は、
福岡県春日市にあります
春日市温水プールにて
エンゼルフィッシュでの指導でした。

今日は、平泳ぎをやりました。
キックのやりかた、キックとプルのタイミングなどを
説明しながらやっていきました。

ストレッチ、ボビング、けのび、キック、
平泳ぎとやりました。

平泳ぎのキックを腰かけてやりました。
膝と足首を曲げる感覚を身につけてもらいました。
足首を曲げてないかたが多かったです。

足首曲げてけってもらったら
今までよりも進むようになったのでよかったです。

手は、肩幅より少し開いてから
脇をしめるように手を動かしてあごの下で
手をあわせて前へ伸ばすようにしていきました。
脇をしめるようにすると顔があがりやすくなります。

息つぎのタイミングがあうようになってきました。
そして、頭も水の中にいれれるようになって
体がよく浮くようになりました。

平泳ぎは、手と足を交互に動かせるように
してもらいました。
焦らずゆっくり泳いでもらいました。

焦ってしまうと手と足が一緒に動いて
その場でジタバタしてしまいます。。。

次どっちだったけ?と考えてから泳ぐくらいが
ちょうどよいかと思います。
↑これ言ったらめっちゃウケました(笑)

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