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ワンポイントレッスンでの指導 福岡市(14:30)


どうも、
J・Fコーポレーション
代表の楠本潤です。

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2018年9月15日

中央市民プール

今日の3本目は、
福岡市中央区にあります
中央市民プールにて
ワンポイントレッスンでの指導でした。

こちらは7名でした。みなさん、がんばるので
がんばりすぎないようにしてもらいました。
少し楽に泳げるようになってきました。

クロール、背泳ぎ、平泳ぎとやりました。

クロールは、手のかきかた、回すタイミング、
リズム、ターンとやりました。

手のひらで水を後ろにかけるように
肘を曲げてからかくようにしていきました。
そうしたら、後ろまでかけるようになりました。

息つぎをしたときに、リズムが少し遅くなって
いました。
なので、同じリズムで息つぎもできるように
してもらいました。
そしたら、楽に泳げるようになったと言ってくれました。

背泳ぎは、斜めに進んでしまう方が多かったです。
なので、利き手と同じようにかくようにしてもらいました。
そうしたら、まっすぐ進むようになりました。

平泳ぎは、足を閉じてから息つぎをするように
してもらいました。
そしたら、キックでしっかり進むようになりました。

あとは、体が硬くなっている方が何人かいました。
私のプレッシャーが原因かもしれませんが(汗)
なので、柔らかくするために、バターが溶けるような
イメージをしてもらいました。
そうしたらリラックスして泳げていました。

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