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エンゼルフィッシュでの指導 春日市(11:10)


どうも、
J・Fコーポレーション
代表の楠本潤です。

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2018年9月13日

エンゼルフィッシュ

今日の1本目は、
福岡県春日市にあります
春日市温水プールにて
エンゼルフィッシュでの指導でした。

今日は、背泳ぎをやりました。
皆さん、姿勢がよくなってきました!
足が沈まなくなりました。

ストレッチ、ボビング、けのび、キック、
背泳ぎとやりました。

背泳ぎは、腰かけキックからやりました。
膝と足首を伸ばしてできるように
してもらいました。

そのあとに、仰向けになってやってもらいました。
背中の伸びる感じと足の動かす感じを
覚えてもらいました。

背浮きキックをやったら、姿勢がよくなりました。
頭とお尻が、ほぼ同じ高さになりました!
そのおかげで足も沈まなくなりました。

あとは、片手背泳ぎ、背泳ぎとやりました。
手をかくタイミングと回すタイミングを気をつけて
もらいました。

すこーしずつですが、タイミングがよくなってきました。
体も傾けながら泳げるようにもなってきました。

いろいろと泳ぎながら感じることを話してくれるので
すごくアドバイスがしやすいです!

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