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エンゼルフィッシュでの指導 春日市(11:10)


どうも、
J・Fコーポレーション
代表の楠本潤です。

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2018年8月9日

エンゼルフィッシュ

今日の2本目は、
福岡県春日市にあります
春日市温水プールにて
エンゼルフィッシュでの指導でした。

背泳ぎをやりました。リズムよく手が回せる
ようになってきました。それと、キックも
膝を曲げないでできるようになりました。

ストレッチ、ボビング、けのび、キック、
背泳ぎとやりました。

背泳ぎのキックが、膝と足首を伸ばして
できるようにしてもらいました。
そうしたら、体がまっすぐになりました

そのあと、片手背泳ぎをしました。
手を水の中に入れてから肘を曲げて
体の近くをかくようにしていきました。

背泳ぎは、手を一緒に動かせるように
していきました。リズムよく手を回せる
ようになりました。

最後に、背泳ぎ〜クロールをやりました。
途中でひっくり返って泳いでもらいました。
皆さん、うまくひっくり返ってました。
体の力が抜けて泳げるようになってほしいです。

終わってから、みなさんでスライダーを滑りました。
私も滑りましたが、楽しかったです!

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