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エンゼルフィッシュでの指導 春日市(11:10)


どうも、
J・Fコーポレーション
代表の楠本潤です。

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2018年6月14日

春日市温水プール

今日の1本目は、
福岡県春日市にあります
春日市温水プールにて
エンゼルフィッシュでの指導でした。

バタフライ、背泳ぎをやりました。
みなさん、タイミングがあってきました。
泳ぎもうまくなってきました!

ストレッチ、ボビング、けのび、キック、
バタフライ、背泳ぎとやっていきました。

バタフライは、キックが水の中でできるように
なってきました。
膝だけではなく太ももも動くようになってきました。

手と足のタイミングも少しずつあってきました。
だいぶバタフライに近い泳ぎになってきました。

背泳ぎは、キックでは、姿勢と足を伸ばしてもらうようにしました。
みなさん、太ももがあまり動いてませんでした。。。
なので太ももから動くようにしていきましょう!

手を回すタイミングも合わせていきました。
右手と左手が同時に動かせるようにしてもらいました。
リズムを「イチ、ニー」と自分でとってもらいました。
そしたら、だいぶタイミングがあってきました!

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