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マスターズ練習 福岡市(19:00)


どうも、
J・Fコーポレーション
代表の楠本潤です。

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2018年5月12日

サンクソルダ

今日の3本目は、
福岡市西区にあります
総合西市民プールにて
マスターズの練習でした。

新メンバーがふたり増えました。
そして、とうとう大会が明日になりました。
みんなで一致団結してがんばりまーす!

メニュー
25m×4 けのび
50m×8 アップ(SKPS2本ずつ)
25m×4 ダッシュ
25m×8 ドリル
スタート、リレー練習
トータル800mでした。

ダッシュのタイムは
バタフライ(15秒)背泳ぎ(19秒)
平泳ぎ(19秒)クロール(15秒)
トータル1分8秒でした。

体幹トレーニングの効果があったかなかったか
腕が筋肉痛で余計な力が入らなかったのがよかったか
何にせよ、大会に向けて上々のできあがりです。

スタートもまあまあ、リレーはぼちぼち(笑)
メダル目指してがんばります!!!

次回は26日19時〜です。
体験希望の方は、お問い合わせから
ご連絡をお願いします。
他チームからの参加も大歓迎です!

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