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長い距離を泳げるようになりたい男性 福岡市(19:30)


どうも、
J・Fコーポレーション
代表の楠本潤です。

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2017年4月18日

東市民プール

今日は
福岡市東区にあります
東市民プールにて
60代の男性でした。

300mくらい泳げるようになりたいという
お問い合わせをいただきました。
年をとってからの挑戦素晴らしいですね。

まずはけのびから見ていきました。
頭があがっていてお尻が沈んでいました。

なので頭を下げてお尻をあげるように
してもらいました。
始めよりもお尻が沈みにくくなりました。

それからクロールを泳いでもらいました。
けのびのときと同じようにお尻が下がって
いたのと太ももが全く動いてませんでした。

それでキックの練習をみっちりやりました。
平泳ぎのキックかと思うくらい
膝を曲げていました。

それを膝をあまり曲げないで太ももから
動かせるようにしていきました。

が長年のクセが抜けずに悪戦苦闘でした。
まぁそんなすぐに抜けるもんではないですからね。
お客さまの諦めない姿勢がよかったです。

私のことも気にかけてくれてながら
がんばってくれました。
その甲斐あって少し太ももが動きました。

お客さま自身も少しきっかけを掴んで
くれたようでよかったです。

最後に息つぎのやりかたもアドバイスしました。
息つぎのときに頭が上にあがってしまって
それから体が完全に沈んでいってました。

なので頭をあげずに息つぎができるように
していきました。
今までは真後ろを見る感じで息つぎをしていたのを
横にあるスロープを見るようにしてもらいました。

今日のレッスンでやった頭を下げることも
一緒に気をつけてもらったらだいぶ頭があがらずに
息つぎができるようになりました。

それで体もあまり沈まないで泳げていました。

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