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水泳の基礎を身につけたい小学生 福岡市(19:00)


どうも、
J・Fコーポレーション
代表の楠本潤です。

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2017年4月17日

水泳の家庭教師楠本潤
今日は
福岡市南区にあります
南市民プールにて
小学6年と2年の姉弟でした。

弟が春休みの間にプールに来て練習したようで
ビート板なしで浮けるようになってました。
お姉ちゃんは回るターンをやってみました。

お姉ちゃんは
ボビング、けのび、キック(50m×3)
スイム(50m×3)、回るターン、
50m個人メドレーとやりました。

バタフライ、平泳ぎに関して
お尻が下がり気味だったので
呼吸のあとに頭と同じ高さになるように
気をつけてもらいました。

あと背泳ぎも下半身が下がっていたので
おへそが天井に引っ張り上げられるような
気持ちでやってもらいました。

やはり姿勢が一番大事なので
手の力、足の力だけあっても泳ぎは
よくならないので。

いかに水平な姿勢で泳ぎ続けられるかが
カギですね。

弟は
ボビング、けのび、顔つけ板キック
板なしキック、面かぶりクロール
とやりました。

練習の成果がありひとりでボビング、
けのびができるようになってました。

ただお尻が下がっていたので
頭と同じ高さにできるように
してもらいました。

顔つけ板キックのときもお尻が
下がってしまっていたので下がらないように
気をつけてもらいました。

そしたら足が水の上に出てきてたのが
水の中で動かせるようになりました。

板なしキックは足がお尻よりも上に上がりすぎて
潜っていってました。
なので潜らずにいけるようにしてもらいました。

ボートのような感じでやってもらったら
少し潜らなくなりました。

最後に面かぶりクロールも
やってみました。

手を回すタイミングが早くて
溺れているようでした。
なので前で手を揃えてから回すように
していきました。

手はよくなりましたが
今度は足を動かすのを忘れてました(笑)
ひとつひとつできるようにしていきます。

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