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25m泳げるようになりたい姉妹 福岡市(19:00)


どうも、
J・Fコーポレーション
代表の楠本潤です。

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2016年12月26日

総合西市民プール

今日の3本目は
福岡市西区にあります
総合西市民プールにて
小学3年の女の子でした。

体が動くようになってきて
息つぎがだいぶできてきました。
頭があがらずに横向けるように
なってきました。

ボビング、けのび、板キック、
面かぶりクロール、板呼吸と
やっていきました。

板キックで顔をあげたときに
膝を曲げていたので曲げないで
顔をあげれるようにしました。

そしたら顔をあげたときにお尻が
あまり下がらなくなりました。

面かぶりクロールは
体(お腹と背中)が動かせるように
なって手が大きく回ってました。

回るタイミングが早いときが
あったので手を前で揃えてから
回すようにしていきました。

板呼吸は頭が先に動いてしまってたので
体が先に動かせるようにしていきました。
そしたら顔が横を向けるようになりました。

まだ怖がっていて頭があがってますが
少しずつあがらなくなるようにしていきます。

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