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ダイエットがなぜ流行っているのか?


なぜ?色んなダイエットが出てくるのか?

くすじゅん式ダイエットの考え方

2014年10月29日

ダイエット

まず始めに一番大切な事を言っておきます。

あくまでもこれは私個人の意見です。参考程度にしてください。
様々な情報がありますのでご自身で試されてご自身にあった方法を
行う事が一番大切です。

なぜ?これほどにダイエットに関する情報が溢れているのか?

原因として考えられるのは、
・結果にこだわりすぎている。・テレビなどの情報に流されている。
・自分の中に目を向けずに外に目を向けている。
・行動をしないで口だけになっている。
なところではないでしょうか?

それをやってどうなっているのでしょうか?

もちろんきちんと痩せてキレイなスタイルになられている方もいると思います。
しかし何人かの方は失敗しているのではないでしょうか?
そして失敗した事を
「方法が悪かったや家族と一緒なので食事制限ができない」
などと言って自分以外に責任を負わせてしまう。
「健康的に食べないといけないとか運動をすると体に悪い」
などとダイエットを辞めた事を正当化してまう。
といった感じになっているのではないでしょうか。
そういった結果色んなダイエットが出てくるのではと
思います!

そうならないためにはどうすればいいのか?

そうならないためにの考え方として。
・無理なダイエット(食事制限や運動)はしない。
・一週間で運動は何回?食事は何回?どちらを変えたらいい?
・学生の時に部活をしていたか?していないか?
・一ヶ月で一キロくらいのペースで痩せる。
・なりたい姿をイメージし続ける(これが大事かも)
などを参考にしてみるといいと思います。

最後にもう一度一番大切な事を言っておきます。

あくまでもこれは私個人の意見です。参考程度にしてください。
様々な情報がありますのでご自身で試されてご自身にあった方法を
行う事が一番大切です。
私がアドバイスさせていただいた方は、
ストレス無く3ヶ月で10キロ痩せた方や
ズボンのウエストがブカブカになった
などがいます。
お気軽にご相談ください。

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