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ワンポイントレッスンでの指導 福岡市(14:30)


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2019年4月13日

中央市民プール
今日の3本目は、
福岡市中央区にあります
中央市民プールにて
ワンポイントレッスンでの指導でした。

今日は、7名でした。いい感じです。
お役に立てるようにがんばります。
みなさん、コツコツと積み重ねてます。


クロール、背泳ぎ、平泳ぎ、バタフライ
とやりました。

クロールは、姿勢よくキックができる
ようになってきました。
お尻が沈まなくなりました。

手も後ろまでかけるようになって
きれいに伸びてました。

背泳ぎは、あげる手がすこし遅かったので
あわせていきました。
それと、あげやすくするために体もすこし傾けて
もらいました。

平泳ぎは、手と足のタイミングがあってきて
ゆったりと泳げるようになりました。
だいぶ楽になってきたと本人もおっしゃっていました。

はじめたばかりのかたは、キックができてきました。
すこしですが進むようになりました。

バタフライは、息はきながら泳ぐようにしてもらってます。
息を吐かないと吸うことができないので。

それと、はじめてお越しの方で、息つぎができないと
お悩みの方は、顔をあげるのが早かったです。
背中が丸まってる状態で顔をあげようとしていました。

なので、手がかきおわるころに顔をあげるように
していきました。それと、アゴをしっかりあげるように!
それで、すこし顔があがるようになりました。
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