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マスターズ練習 福岡市(19:00)


どうも、
J・Fコーポレーション
代表の楠本潤です。

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2017年5月27日

今日の4本目は
福岡市西区にあります
総合西市民プールにて
マスターズの練習でした。

先週が大会の打ち上げで2週間ぶりでした。
体の動かなさにびっくりしました。
大会後はやる気があまりでない…。

メニュー
筋トレ(腕立て、スクワット)
けのび(25m×4)
アップ(50m×8)
ダッシュ(25m×4)
ドリル(25m×8)
スタート練習
トータル800mでした。

ダッシュのタイムは
バタフライ(15秒)背泳ぎ(19秒)
平泳ぎ(20秒)クロール(15秒)
トータル1分9秒でした。

大会後のひさびさな感じで動かない(笑)
こんなにキツかったかなという感じでした。

大会のビデオ見て気づいたところは気をつけて
泳いでみました。
進む感じが変わったけどタイムは…。

ほかのメンバーも同じようなこと言ってました。
先週が打ち上げで泳いでないということもあって
キツそうでした。

みんなビデオ見ていろいろ思うことがあって
それぞれ言っていました。嬉しいですね。
こうやって色んなことを一緒に経験して
チームとして一致団結して頑張れればと思います。

次回は6月3日19時からです。
体験、参加希望の方はお問い合わせより
ご連絡をお願いいたします。

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